减肥第二天


  帮了同事点儿小忙,中午同事执意请客。必胜客、海德堡、汉拿山之中我选择了烤肉,相对而言热量低一些。
  今天进肚子的东东:
  早餐:牛奶250ml+鸡蛋1个

  午餐:烤虾5个、鸡翅中1个、烤牛筋3小块、培根1片、烤菌类若干、五花肉2片、两块小鳕鱼外加朝鲜冷面和几片烤红薯……吃时不觉得多,写起来感觉自己真是头猪啊!

  晚餐:木耳焯水后蘸酱油芥末汁(图中的量没吃完,剩了1/4的样子)

  饮品:铁观音茶3杯

  傍晚量体重跟昨天早上的斤两一致,还好,某种意义上应该是瘦了点儿,至少没胖。继续加油!
  今天上班时间一直坐在办公桌前奋笔疾书,N久没手写这么多字了,胳膊酸的。。晚上想看大运会开幕式,没去游泳。明天下午游半天去。



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