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国庆假期流水记

  1号,宅。不去凑热闹。看经济基础,头疼后三国杀,升了好几级。
  2号,天映影城看《画壁》。逛街。
  3号,拉高速。去高碑店转了转。
  4号,爬陵山。
  5号,去河北大学新校区拿照片。
  6号,值班。自己动手洗车。买火车票。
  7号,呃,估计是随便逛逛,顺便收拾行李。西安,俺就要来啦~
  最后Show一下2号那天买的新包包。
  2号爬山时试背了下下,很方便好用,这次出行就带ta啦~ 阅读全文

近期杂记

  最近很忙。
  最近减肥依然进行,环境制约,原地踏步中。
  最近服务器的硬盘挂了,今晚刚刚重新解析成功。
  最近又开始坐火车坐汽车的出差了,一出就是四天。
  原计划国庆节前去西安的安排被省厅突入而来的*号文件搅黄了,现在想起来仍是不爽,安排到国庆节过后的9号出发了,有同行的不?=_=
  因为*号文件,在石家庄金圆大厦入住报批方案,期间在2楼的秋韵厅吃了近期最难吃的一顿饭。最好吃的是俺们头儿点的黄瓜蘸酱。。
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一次不寻常的活动

  周六第一次在聋儿中心做志愿者。原本安排的是陪聋哑儿去动物园玩,天公不作美,一早儿就淅淅沥沥的下着小雨,天儿很凉,怕小朋友冻着,改成室内活动。感触很多很多,说不出来,记在心里。
  这所学校管理的不错,秩序井然。
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都在计划中

  减肥近一个月,成功减掉10斤。最近三几天进入“平台期”—保持一个斤两不变,可能跟最近天凉没去游泳有关。等国庆节之后继续减,不到某斤两誓不罢休哈~
  中秋节后出游,如果依然是计划中的话,应该是故地重游,期待。
  最近中午带饭,早上炒好放到保温饭盒里,多为素菜,可惜捂一上午菜都蔫掉了。。SHOW两顿滴~
  很素很素的炒豆渣,小白菜炒豆腐,馒头。 阅读全文

减肥半个月小结

  自减肥一周后的这些日子,一日三餐基本雷同,也就没有重复发布。
  早餐:无糖酸奶1袋(100g)+煮鸡蛋1个 or 五谷豆浆1杯(250ml)+煮鸡蛋1个
  午餐:各类炒菜(以素为主,食肉时则选择鸡肉或者鱼虾之类的)和馒头1个 or 素饺子10-15个 or 素包子(1-2个)
  晚餐:西红柿 or 黄瓜
  饮品:杜绝一切饮料,只喝白水或者茶水。每天晚上8点后滴水不进。。
  运动:每天游泳1-2个小时 and 步行1小时左右
  其他:每天20分钟“经络”按摩(拍拍肚子、拍拍大腿,如此尔尔。)
  战况如下:
  半个月成功瘦身6斤。开始的七八天来回反复,在我几乎没了信心的某天,上称一量,斤两终于降了。。
  个人总结: 阅读全文

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