冬天是脂肪大量囤积的季节，天冷就是吃得多哈~~保持身材有很多方法，瑜伽就是其中很好的一种。它可以调节人体内分泌，提高新陈代谢，还可以改善身体素质，从而起到瘦身减肥的作用。现在北方都已经供暖气了，工作学习之余，不妨跟着做做。
      专家的话： 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。
      不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课後气喘嘘嘘、全身汗流浃背。
      此外，瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间後就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。 阅读全文

http://www.feedsky.com/challenge/art/467/feedsky/xiaojiangcai/~/gtsp/zt8/e29ab/lnk.html

      看不清？来个近点的~~
              

      这些屡禁不止的中国城市特有的现象，没有相应的法律法规可以依据和处罚权限不够等等是一方面的原因，比如有关部门执法力度不够，城管只能对每处野广告处罚5元钱，城管部门没有经常抓、严格抓，公安部门没有依据治安处罚条例严格处罚。不过，除去那些违法的，比如售假币的，办假证的，其他如“疏通下水的、换煤气的”，这些很多是老百姓有可能碰到的事，虽然小广告腻歪人，可少了它，还真不知道去哪儿找。从某种意义上讲，它的确方便了老百姓的生活，不妨称这些为“良性牛皮癣”，所谓“有用的就有供的”。因此我认为违法的要严厉打压，便民的完全可以疏导解决。
      在这一点上，我们可以借鉴大学里的做法，每个学校几乎都有几个公告栏，上面贴满了各种资讯—招聘广告、课题讲座、求职信息、电影海报、社团服务……同学们都会在打水、打饭、上课路过那里时，去找自己感兴趣的信息。在我们的小区里何不也设立几个公告栏，大家都可以无偿使用这些公告栏宣传，愿意提供家政服务的，清洁服务的，想搞点个人广告的都在上面张贴，每隔一定时间由物业管理人员清理那些失效的。这样一来，良性“牛皮癣”便不会更多的出现在它们不该出现的地方妨碍我们的生活，又能起到方便老百姓的作用。
      类似的问题还有城市养狗、流动小商贩等，这些都可以疏导解决，不一定要大棒打压哦~

【类型】古装武打言情
【演员】河智苑　李瑞镇　金民峻
【上映】2003年
【简介】故事发生在十六世纪的朝鲜，所谓茶母是当时对捕盗厅女子公差的称呼(类似女子刑警，但身份低微)，主要负责与女性相关的闺房案件，彩玉就是左捕厅的这样一位茶母。
　　彩玉本是贵族之女，原名在喜。七岁时家中变故，父亲张日顺背负叛逆之名自尽身亡。彩玉与哥哥在逃亡中失散后，被送入皇甫允家为奴，成为允的婢女。允天资聪颖但叛逆不羁，被送往一名僧处学习武艺，彩玉也作为婢女随行。
　　转眼十五年过去了，彩玉已出落成楚楚动人的少女。在共同的生活中，她与允虽互生爱慕之情，但封建社会门第的差异成为他们不可逾越的鸿沟。学成之后，师父将皇甫允推荐给赵世旭将军成为捕盗厅的从事官，而彩玉也成为他身边的一名茶母。 阅读全文