似乎每次减肥都是咋呼的欢，实际动作少。今年尤其放纵自己的胃，胖到连去年的凉鞋都穿不进去，我自己都开始嫌弃自己。诸事不顺，每天照镜子还要烦恼？太悲催了！难道就这样放任自己又懒又馋又没毅力？！绝对不行！这次，我是真的要瘦。怕自己再像以前那样不了了之，特在博客上开始记录！
　　之前想跟坛子里的一位姐姐学网球，由于身体从五月份以来还需要个恢复期，医生建议不要剧烈运动，故，计划夭折。成功瘦身的Jessica童鞋，给了我不少建议，在此谢过。我还是要根据自己的情况，健康第一，减肥第二吧。
　　我的计划：适当运动+控制饮食+瘦身按摩（坚持每天按摩腹部和捶打胆经）
　　我的目标：下个月出游前减掉10斤
　　第一天的记录如下：
　　运动：
　　1、中午逛街持续步行2个小时
　　2、晚上游泳一个小时
　　饮食：
　　早饭：牛奶250ml+点心3个（原计划1个，结果上午十点前累计3个，明天坚决杜绝！）

　　午饭：李先生鸡丝面一碗+凉拌海带丝（跟朋友逛街就近吃的，面汤没喝，感觉这里的凉拌海带丝油放的很多，超咸，下次不能再吃。）

　　晚饭：糯玉米一根+酸奶一袋

　　另外：西瓜1/8个