早上六点就被老妈喊醒了，起床气ing，以后再也不在休息日的前夜许诺老人家一起逛早市了。。
　　三个小时后终于起来洗漱，跟松鼠游泳馆约好时间后开始早餐，想着今天休息可以多游些时间，早餐加了块点心。

　　游泳时特地戴了手表下水，累计游泳2小时。 阅读全文

　　似乎每次减肥都是咋呼的欢，实际动作少。今年尤其放纵自己的胃，胖到连去年的凉鞋都穿不进去，我自己都开始嫌弃自己。诸事不顺，每天照镜子还要烦恼？太悲催了！难道就这样放任自己又懒又馋又没毅力？！绝对不行！这次，我是真的要瘦。怕自己再像以前那样不了了之，特在博客上开始记录！
　　之前想跟坛子里的一位姐姐学网球，由于身体从五月份以来还需要个恢复期，医生建议不要剧烈运动，故，计划夭折。成功瘦身的Jessica童鞋，给了我不少建议，在此谢过。我还是要根据自己的情况，健康第一，减肥第二吧。
　　我的计划：适当运动+控制饮食+瘦身按摩（坚持每天按摩腹部和捶打胆经）
　　我的目标：下个月出游前减掉10斤
　　第一天的记录如下：
　　运动：
　　1、中午逛街持续步行2个小时
　　2、晚上游泳一个小时
　　饮食：
　　早饭：牛奶250ml+点心3个（原计划1个，结果上午十点前累计3个，明天坚决杜绝！） 阅读全文

      今天看图说话~~
      原料：冬瓜
      辅料：话梅若干、浓橙汁、碎冰糖、盐

      做法：
      1、冬瓜去皮去籽，切成小长条，锅中水煮开，放入冬瓜汆烫，再次开锅后取出立即放入冷开水中漂凉，沥干。
      2、取密封盒，放入辅料拌匀，放入冬瓜条浸泡腌制，入味即可食用，一般一天即可。 阅读全文